Vida Sana

“La Quinua y sus beneficios”

Agosto 22, 2017

Los Incas bautizaron a la Quinua como “la madre de los cereales” y no es por nada, pero con todo lo positivo que aporta a nuestro organismo el nombre le quedó preciso. Uno de los beneficios de este cereal es que se adecúa a cualquier tipo de dieta, es fácil de digerir y no contiene …

Vida Sana

“Ejercicio Funcional”

Julio 13, 2017

¿Aburrido de salir a correr por las mañanas o de los clásicos ejercicios del GYM? Bueno, si no puedes por tu cuenta elaborarte una rutina de ejercicios pues hoy les comentaré las ventajas del Ejercicio Funcional, una modalidad distinta pero efectiva de ejercitarte :). Primero que al ser un ejercicio dinámico no caerás en el: …

Vida Sana

“Rosas en papa”

Junio 12, 2017

 ¿Sabían que se puede sembrar rosas en papas? Hoy les contaré la manera y quedarán tan asombrados como yo. Primero escoge el tallo de la rosa que deseas sembrar (el más liso y tenga el grosor de un lápiz), debe ser de unos 20 a 25 cm de largo. Llena una maceta con tierra y …

Vida Sana

“Desayuno en la Cama”

Mayo 15, 2017

En lo particular, la parte que más me gusta a mi es el desayuno en el Día de la Madre, ese rico menú que te preparan muy temprano con todo el amor y cariño del mundo. Así que les traigo unos tips para ser un experto preparando desayunos sorpresas (como el que me hicieron ayer) …

Vida Sana

“Uso de plantas aromáticas en el hogar”

Abril 5, 2017

¿Pensando en decorar tu hogar con un estilo más natural y fresco? Entonces te recomiendo ambientarla con plantas aromáticas, son la perfecta elección para decorar cualquier habitación, además de brotar unos agradables aromas, la mayoría de ellas nos viene bien a la hora de cocinar.    Una gran opción es tener Lavandas en casa. Es …

Vida Sana

“Frutas y verduras por edades”

Marzo 10, 2017

Mientras más van creciendo nuestros pequeños más importante se vuelven los alimentos que necesitan comer para su buen desarrollo físico-mental y dentro de esta alimentación se encuentran las frutas y verduras. A los seis meses, las frutas como las manzanas, plátanos, uvas peladas, el kiwi y la piña son buenísimos para comenzar (sin dejar la …

Vida Sana

“Snacks y loncheras divertidas”

Marzo 6, 2017

Algo que siempre es común en nuestros pequeños son sus altas exigencias para comer: son peores que los críticos de restaurantes. Hay que mantenerlos contentos y brindarles algo saludable por eso es importante encontrarle el punto medio. Lo primero que puedes hacer es impresionarlos desde el desayuno. Coloca un plato de panqueques con fresas en …

Vida Sana

“La importancia del bloqueador”

Febrero 14, 2017

La piel de nuestros hijos es un tema muy importante por eso hoy les contaré unos tips para el buen cuidado de la piel.   El uso del bloqueador es de uso exclusivo para niños mayores de 1 año de edad, con la excepción de que tenga un problema en la piel el cual le …

Vida Sana

“Consejos para una dieta saludable”

Enero 20, 2017

Llegó el verano y es el momento de sentirnos felices con nuestro cuerpo. El doctor Kurt G. Harris nos brinda ciertos pasos para empezar a tener una vida un poco más saludable. Es importante ir poco a poco y tomarlos con calma. ¡Empecemos! Primero hay que eliminar los alimentos procesados de nuestra alimentación, en especial …

Vida Sana

“Cocina Aromática”

Diciembre 12, 2016

¿Quién es tu aliado en la cocina? En mi caso son las plantas aromáticas que le dan un toque especial a cada plato y que al sembrarlas en casa me aseguro que no estén contaminadas o tengan alguna plaga que las infecte. Primero está la Salvia que posee propiedades medicinales y deja un sabor ligeramente …

Vida Sana

“Comida Zen”

Noviembre 23, 2016

¿Sabían que la comida ayuda a reducir y controlar el estrés? Esto parte de la cultura Zen en la que a través de la meditación se logra un estado de relajación y tranquilidad que equilibra sus extenuantes días laborales. La alimentación ZEN te da alternativas para eliminar las malas costumbres y hábitos que adquirimos en …

Vida Sana

“¿Es malo ejercitarse en lugares contaminados?”

Noviembre 3, 2016

Como mi trabajo queda cerca de la oficina, hay días en los que prefiero ir en bicicleta y ahorrarme el estrés del tránsito pero me veo rodeada de buses o carros que no cumplen con la normativa medioambiental y quedo entre nubes negras de gases pero, ¿debo dejar de ejercitarme por ello? Claro que no. …

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