"Consejos para ayudar a tu bebé a dormir mejor"

Dormir mejor. Las mellizas ya se van por el quinto mes y están empezando a dormir mejor. La #GozaderaPura está disminuyendo en las noches. Les comparto un poquito de mi experiencia y de la rutina que tengo con ellas.

¡DIFERENCIAR EL DÍA DE LA NOCHE!

De día:
1. Las estimulo lo mejor que pueda e interactuamos full con ellas, tanto que ya están diciendo sus primeros agús.
2. Ilumino súper bien la casa y sobretodo mi cuarto porque ahí es donde duermen, así poco a poco permanecen más despiertas y atentas en la mañana.
3. No me preocupo por los ruidos del día como, por ejemplo, Leia gritando “MAMÁ MAMÁ”, jugando con sus instrumentos o mi esposo tocando guitarra eléctrica a todo volumen. Es importante que se vayan acostumbrando a convivir con estos sonidos durante el día.

De noche:
1. Las baño alrededor de las 5pm y les hago un masaje para que queden relajadas de todo el día. No saben cómo les encanta.
2. Luego del baño, cuando empieza a oscurecer, bajo las cortinas y reduzco los ruidos en casa.
3. Creo un ambiente de relajo: musiquita de fondo, el móvil de la cuna prendido o mi purificador que tiene aromaterapia y un sonido relax. 

Finalmente, después de una buena teteada… las dos caen rendidas.