Con el “Boom de Pokemon Go” las personas han retomado algo que dejaron de lado por los taxis, el caminar, andar en bici o sacar a pasear a sus mascotas más seguido, lo cual es positivo porque es la mejor forma de oxigenar nuestro cerebro, además los niños se han acercado más a sus mamás mientras estos le enseñan cómo cazar un Pokémon, una buenísima actividad familiar.

Pero no solo caminar 30 minutos es importante, esto debe acompañarse de una alimentación y una rutina de sueño. Si de bebidas se trata, el agua es la mejor acompañante y debe consumirse entre 1.5 a 2 litros durante el día. Por otro lado están los antioxidantes presentes en los frutos secos, el pescado, frutas y verduras, estos nos ayudan a tener una mejor concentración y memoria (así no se te olvidará ningún pendiente en el trabajo)

Por supuesto, se debe reducir la ingesta de calorías y reemplazarla por frutas o cereales que al comerlos se convierten en azúcar dándole fuerza y vitalidad a nuestro cuerpo.

Ya saben, antes de salir a cazar Pokémons llenen una botella con agua y en vez de comer chocolates en el camino, lleven consigo fruta o una barra de cereal.