“La importancia del bloqueador”

La piel de nuestros hijos es un tema muy importante por eso hoy les contaré unos tips para el buen cuidado de la piel.  


  • El uso del bloqueador es de uso exclusivo para niños mayores de 1 año de edad, con la excepción de que tenga un problema en la piel el cual le obligue a usar uno.
  • Un bloqueador para niños, según la FDA y COLIPA (reguladores de medicamento tipo bloqueadores) recomiendan que no tengan PABA ni octocrileno.
  • Un buen bloqueador debe tener UVA, UVB y UVC e incluso radiación visible
  • Debe contener pantallas físicas (Dióxido de titanio, Oxido de Zinc) y tener variaciones en texturas para diferentes tipos de piel.
  • No exponerse al sol durante largas horas
  • No exponer a los bebés a la luz directa del sol (hasta cumplir el año)
  • No exponerse al sol durante las horas centrales del día
  • Permanecer en la sombra la mayor parte del tiempo posible


Espero que estas recomendaciones sean de gran ayuda a la hora de comprar un bloqueador solar para los peques, porque la radiación solar y la sobre exposición al sol puede causar graves enfermedades asociadas a la piel.

“Colores para el hogar”

Con la llegada del verano queremos que nuestro hogar se vea radiante, luminoso y fresco, por eso hoy tengo para ti tres tendencias que están causando sensación.

El verano es la estación ideal para relacionarnos con la playa y el mar, por eso los azules son un boom estos meses que transmiten una sensación de frescura y luminosidad, yo te recomiendo combinar diferentes tonalidades de azul o los turquesas intensos que están buenísimos para lograr un contraste de color.

Por otro lado, si buscas que tu hogar sea expresivo, llamativo y alegre combina los colores que tienes en tu hogar con colores vivos como el anaranjado, rojo o amarillo, tomando en cuenta los tonos de color que tienen los muebles de cada cuarto.

El último dato va para las personas más sobrias que buscan que su hogar denote elegancia y estilo, aquí va perfecto los colores en escala de grises, colores que volverán los ambientes de tu hogar mucho más neutros y frescos.


Espero que hoy compres la pintura que se ajuste más a tu estilo y compartas con nosotros el resultado.

“Mi Arte Marcial”

Hoy debemos pagar factura, no solo por el gasto en regalos, sino por el panetón, pavo, puré, etc. que comimos en las festividades de diciembre, peeero como todo en este mundo tiene solución, hoy te compartiré una vía que no solo reducirá esos kilitos que no te permiten lucir el bikini, sino que cambiará tu estilo y filosofía de vida… las artes marciales.

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Las artes marciales nacen con el monje budista Bodhidharma quien sintetizó el conocimiento del cuerpo humano, la técnica de pelea de animales junto con una técnica de meditación y control de la energía creando un sistema de acondicionamiento físico (pelea sin armas).

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Con esta disciplina aprenderás a tener control sobre cada parte de tu cuerpo y a tonificarlo de forma parcial. Por ejemplo, yo practico Capoeira (aunque no lo crean no importa la edad, solo la actitud) tres veces a la semana y mi cuerpo ha alcanzado una flexibilidad que nunca pude lograr en ninguna clase de Educación Física en el colegio, sumado a ello he logrado controlar mi peso desde que lo practico dado que no es solo saltar o dar patadas, sino que con los ejercicios de resistencia quemas tantas calorías como correr media hora. Por otro lado está el Karate, el cual conozco porque mi hermano lo practica. Esta arte marcial incorpora el espíritu Zen y técnicas de autodefensa, es sorprendente cuántas calorías puedes quemar practicando Karate, mi hermano cuenta en las reuniones que se cambia dos polos en cada entrenamiento.

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Así también encontramos el Tai Chi, Judo, Aikido y Taekwondo y todas se rigen bajo principios como la compasión, honor, honradez y justicia, entre otros. Los cuales hacen que nuestra sociedad cambie el chip que éstas disciplinas generan violencia, porque no es un deporte de combate, son disciplinas que entrenan el cuerpo para defenderse.

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Espero les haya gustado este pequeño consejo sobre estilo de vida saludable y les sirva para lucir un cuerpazo este verano.

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