“Beneficios del aceite de oliva”

Hoy les he armado una lista de beneficios sobre el aceite de oliva. ¡Empecemos!

  1. Es un antioxidante por excelencia gracias a su alto contenido en ácido oleico, vitaminas y polifenoles (actúa contra el envejecimiento)
  1. Previene enfermedades cardiovasculares (disminuye la hipertensión) ya que aumenta el colesterol bueno y disminuye el colesterol malo.
  1. Es un gran antiinflamatorio gracias a que contiene químicos naturales.
  1. Fortalece el sistema inmunológico
  1. Sus componentes contribuyen a reforzar las defensas y prevenir el cáncer de mama, próstata y de colon.
  1. Ayuda a la digestión
  1. Regenera la piel gracias a su contenido en vitamina E (hidrata y revitaliza la piel)

 

Con  todos estos puntos ya sabes con qué aceite preparar tus comidas, ademas recuerda que el Aceite de Oliva debe prepararse a una temperatura adecuada para que no pierda sus propiedades :).

Cerrar [ x ]