“No quiero ir al cole”

Es probable que tu hijo no guste del cole sencillamente porque levantarse temprano es el peor castigo que ellos puedan recibir. Así que para ello, he recopilado ideas para que tu hijo no se sienta en una cárcel, sino en una escuela J.

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  1. Cualidades de la escuela
    En el camino al cole, háblale a tus hijos de los amigos que hará, que jugarán con ellos y podrán invitarlos a casa los fines de semana; que podrá practicar el deporte o realizar la actividad recreativa que escoja, así despertarás el anhelo del niño de ir al día siguiente al cole.

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  1. La enseñanza
    Como jugando haz que tu hijo retome las actividades del cole, haz las tareas con él sin exigirle o presionarlo, no lo obligues a que desde el primer día se memorice las tablas de multiplicar, deja que forme su rutina con el pasar de los días.
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  1. El cole como instrumento de progreso
    Visita con él los ambientes de la escuela, explícale la importancia que tendrá el estudio en su vida, que el cole es la base para cualquier carrera que quiera postular a futuro.
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Este será un proceso sencillo de llevar si ESCUCHAMOS a nuestros hijos, no digo que seamos permisibles en todo, pero sí que tomemos en cuenta su opinión frente a cada decisión que tomemos.

 

“Lonchera saludable”

Como mamás, debemos diseñar recetas los 365 días del año para no aburrir el paladar del esposo y que los hijos crezcan sanos, pero es una tarea COMPLICADA en este siglo en el que todos vivimos contra el tiempo, sobre todo en las mañanas en las que nuestros hijos deben llevar la lonchera al nido o al cole.

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Una lonchera debe tener alimentos estos alimentos:
Energéticos que como su nombre lo menciona brindan fuerza y energía a nuestros hijos, ya sea un cereal y derivados, azúcares naturales y tubérculos.

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Reguladores que contienen vitaminas y minerales que se encuentran en la fruta entera, verduras cocidas o frescas dependiendo del gusto de tu hijo, si a este no le agrada prueba con recompensas como chocolates, así verás que su gusto mágicamente cambiará ;).

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Constructores también deben ir en la lonchera ya que aportan a tu hijo todas las vitaminas que necesita, las cuales están en los lácteos, carnes, menestras, huevos y frutos secos.

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Con estos alimentos podemos armar estas loncheras: Ñami

– Pan integral con queso, jugo de manzana, estofado de pollo y ensalada de tomate.

– Galletas con mantequilla, plátano, ají de pollo y huevo sancochado.

– Keke de naranja, mandarina, lomo saltado y ensalada cocida de choclo con zanahoria.

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Así como estos, hay un sin fin de combinaciones posibles tomando como referencia los tipos de alimentos que hay, manos a la olla y a comer rico pero saludable.

 

 

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