“Quiero relajarme”

Estoy estresada”, “La tensión me mata” o “Ya no puedo con esta rutina” son las frases que usamos para todo ya que entre el trabajo y las labores de casa nuestro cuerpo no tiene un respiro.

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Buscando entre las novedades del celular, hallé aplicaciones que ayudan a relajarse una de ellas es Breath2relax, esta app enseña a través de ejercicios respiratorios cómo expulsar la ansiedad :O (una de las consecuencias del estrés)

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Por otro lado, cuando no dormimos la cantidad de horas adecuadas (entre 6 a 8 horas) nos fastidia cada palabra o acción del día, para esto está Sleep Genius, un app que a través de la musicoterapia identifica el ritmo del organismo para ayudarlo a descansar, ofreciendo desde planes gratuitos hasta gadgets con costo.

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Además encontré una eficaz forma de ordenar mi día a día a través de Wunderlist, con esta app hago mi lista de pendientes y los comparto con mis contactos cuando necesito de su ayuda (cuando le toca lavar los platos a mi esposo por ejemplo 😉 ) o planeo vacaciones en el calendario interactivo que posee.

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Por último está la app que me encantó, Calm, un app con una biblioteca de sonidos de la naturaleza, la coloco en el auto mientras conduzco al trabajo y así me olvido por un momento del pesado tráfico limeño.

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Y a ti, ¿qué aplicación te ayuda a liberar el estrés?

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