“Estoy estresada”, “La tensión me mata”o “Ya no puedo con esta rutina” son las frases que usamos para todo ya que entre el trabajo y las labores de casa nuestro cuerpo no tiene un respiro.

Buscando entre las novedades del celular, hallé aplicaciones que ayudan a relajarse una de ellas es Breath2relax, esta app enseña a través de ejercicios respiratorios cómo expulsar la ansiedad :O (una de las consecuencias del estrés)

Por otro lado, cuando no dormimos la cantidad de horas adecuadas (entre 6 a 8 horas) nos fastidia cada palabra o acción del día, para esto está Sleep Genius, un app que a través de la musicoterapia identifica el ritmo del organismo para ayudarlo a descansar, ofreciendo desde planes gratuitos hasta gadgets con costo.

Además encontré una eficaz forma de ordenar mi día a día a través de Wunderlist, con esta app hago mi lista de pendientes y los comparto con mis contactos cuando necesito de su ayuda (cuando le toca lavar los platos a mi esposo por ejemplo ;) ) o planeo vacaciones en el calendario interactivo que posee.

Por último está la app que me encantó, Calm, un app con una biblioteca de sonidos de la naturaleza, la coloco en el auto mientras conduzco al trabajo y así me olvido por un momento del pesado tráfico limeño.

Y a ti, ¿qué aplicación te ayuda a liberar el estrés?

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